Полина Киценко в лектории «Здоровая Москва»: Диета – это плохая идея

ЗОЖ-активистка провела лекцию о правильном питании

Популярная в кругах приверженцев ЗОЖ активистка и сооснователь известного марафона «Бегущие сердца» Полина Киценко провела вчера лекцию для гостей «Здоровой Москвы» в парке Олимпийской деревни. Она рассказала о правильном питании, основах здорового образа жизни, также высказалась против диет.

Жители Москвы смогли узнать, как нормализовать свой вес, оставаясь при этом здоровым и счастливым

«Спорт — практически единственная возможность оставаться здоровым в 21 веке. Спорт дает нам возможность утилизировать гормоны стресса», — рассказала о важности физических нагрузок Киценко.

ЗОЖ-активистка добавила, как правильно мотивировать себя на занятия. Также отметила, что здоровый образ жизни подразумевает не только физическое здоровье, но и позитивный взгляд на жизнь, и забота о своем состоянии должна приносить удовольствие.

Гости «Здоровой Москвы» также узнали, чем чреваты слишком строгие диеты, и что основная задача правильного питания — это найти свой индивидуальный рацион.